51 · الوصفات

وصفات مُصدَّقة من نظام الطيبات

إحدى وخمسون وصفة مُصدَّقة وفق قائمة الأطعمة المسموح بها. كل مقدار يتبع مبادئ النظام: 200 جرام بروتين و80 جرام حبوب نيئة لكل حصة، ومن اثنين إلى ثلاثة مكوّنات رئيسية في كل طبق. فلتر بالنوع والمطبخ ويوم البروتين أو الراحة ومستوى الصعوبة.

تستعرض هذه المقالة تعاليم الدكتور ضياء العوضي العامّة لأغراض تعليمية ومعرفية. لا تُشكّل نصيحة طبية. استشر طبيبك قبل أي تغيير غذائي. تنبيهات قانونية.