Skip to content
Sehtin · صحتين
الوصفات

levantine · lunch

ضأن وبطاطس مسلوقة

طبق جبلي لبناني بسيط من المرتفعات الجبلية ومن سفوح جبل لبنان الشرقي: كتف ضأن يُسلَق ببطء لإطلاق مرقه، تُضاف البطاطس في المرحلة الأخيرة لتشرب من عصارة الضأن، تُختَم بزيت زيتون بكر بارد العصر ولمسة حامضية.

تحضير
15 min
طهي
110 min
حصص
4
صعوبة
intermediate

الخطوات

  1. 01

    اختيار كتف بعظم

    3 min

    اختر كتف الضأن بالعظم. النخاع والأنسجة الضامّة تُحرِّر الجلاتين خلال السلق الطويل، فتمنح المرق قوامه الحريري دون مكثِّف.

  2. 02

    بناء المرق

    75 min

    غمر الضأن بماء بارد، اغلِه واشفِ الزَّبَد بعناية عشر دقائق. أضف الزعتر وحبوب الهيل ونصف الملح. اطبخه مغطّى خمساً وسبعين دقيقة حتى يلين.

  3. 03

    تقطيع البطاطس أرباعاً

    5 min

    قشّر البطاطس وقطّعها أرباعاً طولياً. الأحجام المتساوية تضمن أن تكتمل معاً، لا تنفلت ولا تبقى متماسكة من القلب.

  4. 04

    طبخ البطاطس في المرق

    25 min

    أضف البطاطس إلى المرق المغلي، اطبخ مكشوفاً خمساً وعشرين دقيقة. النشا يكثِّف السائل قليلاً والبطاطس تمتصّ نكهة الضأن، فيرتبط الطبق ذاتياً.

  5. 05

    تعديل وراحة

    5 min

    تذوّق المرق، أضف ما تبقّى من الملح إن لزم. اترك الطنجرة ترتاح بعيداً عن النار خمس دقائق؛ تكمل البطاطس امتصاص النكهة ويسترخي الضأن للتقطيع الطريّ.

  6. 06

    تقطير وتقديم

    3 min

    ارفع الضأن والبطاطس إلى صحن عميق، اسكب قليلاً من المرق فوقها. اسكب زيت الزيتون بسخاء وضع شريحة رفيعة من الليمون المخلَّل بجانبه. كُل بالملعقة لالتقاط المرق.

مشاركة

وصفات أخرى من العائلة نفسها

تستعرض هذه المقالة تعاليم الدكتور ضياء العوضي العامّة لأغراض تعليمية ومعرفية. لا تُشكّل نصيحة طبية. استشر طبيبك قبل أي تغيير غذائي. تنبيهات قانونية.