levantine · lunch
مقلوبة بالضأن
طبق الأرز المقلوب الدراماتيكي في فلسطين والأردن: طبقات من الضأن، أقراص بطاطس مقلية، وأرز بسمتي تُطهى معاً ثم تُقلَب على الصحن لتكشف عن صرح هندسي من اللحم والحبوب.
- تحضير
- 30 min
- طهي
- 110 min
- حصص
- 6
- صعوبة
- advanced
الخطوات
- 01
سلق الضأن
75 minقطّع الضأن مكعّبات. غمره بالماء، اغلِه، اشفِ الزَّبَد، أضف نصف الهيل والزعتر اليابس، والملح. اطبخه مغطّى خمساً وسبعين دقيقة. صفِّه واحتفظ بالمرق.
- 02
قلي البطاطس
12 minقطّع البطاطس إلى أقراص بسماكة سنتيمتر. اقلِها في ثلاث ملاعق سمن حتى تصبح كل جهة ذهبية عميقة. صفِّها على ورق وملِّحها قليلاً.
- 03
ترتيب الطنجرة
8 minادهن قاع طنجرة ثقيلة بالسمن. رتّب أقراص البطاطس لتغطية القاع تماماً، ثم مكعّبات الضأن، ثم الأرز المغسول الجاف. انثر بقية التوابل بين الطبقات.
- 04
طبخ مغطّى
25 minاسكب المرق المُحتفَظ به ليصل سنتيمتراً فوق الأرز. اغلِه مكشوفاً، ثم غطِّه بإحكام، خفّض النار، واطبخه خمساً وعشرين دقيقة. ارتح عن النار عشر دقائق.
- 05
قلب المقلوبة
3 minضع صحن تقديم عريضاً فوق الطنجرة. أمسكهما بمنشفتين واقلِبهما بحركة واحدة واثقة. ارفع الطنجرة ببطء لتكشف الكعكة الطبقية. انتظر دقيقة قبل الرفع الكامل.
- 06
تقديم
2 minقدّمها فوراً وبنيتها قائمة. كل حصّة يجب أن تكشف ثلاث طبقات: تاج بطاطس ذهبي، ضأن في الوسط، قاعدة أرز. شاي أخضر سادة يناسب الدسم.
وصفات أخرى من العائلة نفسها
أسياخ ضأن بالسمن
أساس مشاوي الفحم اللبنانية من بيروت إلى دمشق: مكعّبات ضأن من قطع الكتف مدهونة بالسمن البلدي، مُشكَّلة في أسياخ مسطَّحة، تُشوى بقوّة وبسرعة كي يتفحَّم الخارج ويبقى الداخل وردياً وعصيرياً.
37 min · 4 حصص
ضأن بالفريك
كلاسيكي شامي: ضأن يُسلَق حتى يلين، فريك يُطهى في مرقه، ويُختَم بزيت الزيتون.
110 min · 4 حصص
ضأن وبطاطس مسلوقة
طبق جبلي لبناني بسيط من المرتفعات الجبلية ومن سفوح جبل لبنان الشرقي: كتف ضأن يُسلَق ببطء لإطلاق مرقه، تُضاف البطاطس في المرحلة الأخيرة لتشرب من عصارة الضأن، تُختَم بزيت زيتون بكر بارد العصر ولمسة حامضية.
125 min · 4 حصص
تستعرض هذه المقالة تعاليم الدكتور ضياء العوضي العامّة لأغراض تعليمية ومعرفية. لا تُشكّل نصيحة طبية. استشر طبيبك قبل أي تغيير غذائي. تنبيهات قانونية.
