levantine · dinner
صيادية سمك
طبق صيادي ساحلي لبناني: سمك بحر بري يُسلَق في مرق الزعفران والزعتر، يُقدَّم على أرز مطبوخ في السائل نفسه، يُختَم بزيت زيتون بكر بارد العصر وليمون مخلَّل. من موانئ بيروت واللاذقية.
- تحضير
- 20 min
- طهي
- 50 min
- حصص
- 4
- صعوبة
- intermediate
الخطوات
- 01
نقع الزعفران
8 minانقع الزعفران في ثلاث ملاعق ماء دافئ ثماني دقائق حتى يصبح السائل عنبرياً. الزعفران المنقوع يمنح الصيادية لونها الذهبي وعمقها الزهري.
- 02
قلي السمك
8 minجفِّف السمك، تبِّله بالملح ورشّة زعتر يابس. سخّن ملعقتين من زيت الزيتون، حمّره دقيقتين لكل وجه حتى يصبح ذهبياً مع بقاء الداخل نيئاً. اتركه جانباً.
- 03
تحضير المرق
20 minفي الطاجن نفسه أضف ثمانمئة مل من الماء، الزعتر اليابس، نقاعة الزعفران، الملح. اطبخه عشرين دقيقة لمرق ذهبي عطر.
- 04
طبخ الأرز
22 minصفِّ المرق. اغسل الأرز، اطبخه في ستمئة وأربعين مل من المرق وملعقة زيت زيتون، مغطّى على نار هادئة ثماني عشرة دقيقة. ارتح أربعاً.
- 05
تقطيع الليمون المخلَّل
4 minقطّع الليمون المخلَّل أنصاف أهلّة رقيقة. سخّن زيت الزيتون المتبقّي بلطف على نار هادئة مع شرائح الليمون دقيقتين؛ الحرارة تُحرِّر زيوت الحامض في الزيت للختام.
- 06
الختام والتقديم
6 minضع السمك المُحمَّر فوق الأرز، غطِّه واتركه ستّ دقائق ليكتمل الطهو. قدّمه واسكب زيت الزيتون المعطَّر بالليمون فوقه. الأرز الذهبي والسمك الأبيض هما توقيع الصورة.
وصفات أخرى من العائلة نفسها
سمك مشوي بالفريك
طبق مسائي خفيف: سمك بحر بري مشوي ببساطة، يُقدَّم على فريك بزيت زيتون.
45 min · 4 حصص
ضأن وبطاطس مسلوقة
طبق جبلي لبناني بسيط من المرتفعات الجبلية ومن سفوح جبل لبنان الشرقي: كتف ضأن يُسلَق ببطء لإطلاق مرقه، تُضاف البطاطس في المرحلة الأخيرة لتشرب من عصارة الضأن، تُختَم بزيت زيتون بكر بارد العصر ولمسة حامضية.
125 min · 4 حصص
كفتة لحم بقري بالأرز
متعة لبنانية لأمسيات الأسبوع: أصابع لحم بقري مفروم معجونة باليد ومتبَّلة بالهيل والزعتر، تُحمَّر بقوّة في السمن، ثم يُطبَخ الأرز البسمتي في الطاجن نفسه لامتصاص كل قطرة من العصارة المتكرملة. وجبة كاملة في طاجن واحد.
60 min · 4 حصص
تستعرض هذه المقالة تعاليم الدكتور ضياء العوضي العامّة لأغراض تعليمية ومعرفية. لا تُشكّل نصيحة طبية. استشر طبيبك قبل أي تغيير غذائي. تنبيهات قانونية.
