maghreb · lunch
موزات ضأن مطهيّة
كلاسيكية أحد شمال إفريقيا: موزات ضأن تُطهى ببطء أربع ساعات في مرق الزعفران والهيل، تُختَم بدهان سمن لامع يفصل اللحم عن العظم. وجبة تملأ البيت بالعطر.
- تحضير
- 20 min
- طهي
- 250 min
- حصص
- 4
- صعوبة
- intermediate
الخطوات
- 01
تحمير الموزات
12 minجفِّف موزات الضأن وملِّحها كاملة. سخّن السمن في طنجرة ثقيلة، حمِّرها اثنتي عشرة دقيقة مع التقليب حتى يصير كل وجه بلون الكستناء العميق.
- 02
نقع الزعفران
10 minبينما تُحمَّر الموزات، انقع الزعفران في ثلاث ملاعق ماء دافئ عشر دقائق حتى يأخذ السائل لون البرتقالي الأحمر العميق. اللون سيُلوِّن كامل الطبخة.
- 03
تحضير الطبخة
5 minأضف الهيل والقرفة والفلفل الأسود وورق الغار إلى الطنجرة. اسكب نقاعة الزعفران ولتراً ونصف من الماء الساخن حتى تُغطَّى الموزات إلى ثلاثة أرباعها.
- 04
طهي بطيء
210 minاوصلها إلى غليان هادئ، غطِّها، وانقلها إلى فرن على مئة وخمسين درجة. اطبخها ثلاث ساعات ونصف، مع قلب الموزات مرّة في المنتصف للتوزيع المتساوي.
- 05
تركيز الصلصة
10 minارفع الموزات إلى طبق دافئ. أعِد الطنجرة إلى الموقد مكشوفة، اختزل سائل الطهي على نار عالية عشر دقائق إلى صلصة لامعة تُغلِّف الملعقة.
- 06
تلميع وتقديم
3 minأعِد الموزات إلى الطنجرة، اسقها بالصلصة المُركَّزة حتى يصير كل قطعة مطليّة. قدّمها في صحن عميق مع بقية الصلصة. اللحم يقع عن العظم عند لمس الشوكة.
وصفات أخرى من العائلة نفسها
- 🐑🧈🧈
مشوي مغربي
شواء الصحراء في المغرب الكبير، مُكيَّف لفرن البيت: كتف ضأن يُشوى ببطء أربع ساعات تحت دهان زبدة وكمّون وبابريكا حتى يتفتَّت اللحم بلمسة. مطبخ بدوي احتفالي.
260 min · 6 حصص
- 🐑🍑🥜
طاجين ضأن بالبرقوق واللوز
تاج المطبخ المغربي الاحتفالي: كتف ضأن يُطهى ببطء مع القرفة والزعفران، يُوازَن بالبرقوق المُجفَّف الدبق واللوز المحمَّص. كلاسيكي موائد الأعراس من فاس إلى مراكش.
155 min · 6 حصص
- 🐑🌾🧈
ضأن بالفريك
كلاسيكي شامي: ضأن يُسلَق حتى يلين، فريك يُطهى في مرقه، ويُختَم بزيت الزيتون.
110 min · 4 حصص
تستعرض هذه المقالة تعاليم الدكتور ضياء العوضي العامّة لأغراض تعليمية ومعرفية. لا تُشكّل نصيحة طبية. استشر طبيبك قبل أي تغيير غذائي. تنبيهات قانونية.