Skip to content
الوصفات

levantine · breakfast

توست بالطحينة والعسل

إفطار لبناني تقليدي يجمع خبز العجين المخمَّر الكامل مع طحينة خام مطحونة على الحجر وعسل خام صافٍ. طاقة هادئة بلا قفزة سكَّر، جاهز في ثماني دقائق.

تحضير
5 min
طهي
3 min
حصص
1
صعوبة
easy

الخطوات

  1. 01

    اختيار الخبز

    1 min

    اختر شريحة من خبز العجين الكامل الكثيف بسماكة سنتيمتر تقريباً. يجب أن يكون اللبّ متماسكاً كي يحمل طبقة الطحينة دون أن يذوب.

  2. 02

    تقليب الطحينة

    1 min

    قلِّب البرطمان من القاع جيداً حتى تتجانس طبقة الزيت مع العجينة. يجب أن تنساب الطحينة كالقشدة الكثيفة دون انفصال.

  3. 03

    تحميص بطيء

    3 min

    حمّص على حرارة متوسطة ثلاث دقائق. يجب أن تصير القشرة ذهبية غامقة مع لبٍّ ليّن في القلب. لا تُجَفِّفه أكثر.

  4. 04

    فرد الطحينة

    2 min

    افرد ملعقتين كبيرتين من الطحينة بطبقة متساوية فوق الخبز الدافئ. حرارة الخبز تُحرِّر رائحة السمسم وتُليِّن العجينة.

  5. 05

    تزيين وتقديم

    1 min

    اسكب خيطاً رفيعاً من العسل الخام على السطح. قدّمه فوراً مع كوب ماء. تقليد إفطار لبناني بسيط.

مشاركة

وصفات أخرى من العائلة نفسها

تستعرض هذه المقالة تعاليم الدكتور ضياء العوضي العامّة لأغراض تعليمية ومعرفية. لا تُشكّل نصيحة طبية. استشر طبيبك قبل أي تغيير غذائي. تنبيهات قانونية.