Skip to content
Sehtin · صحتين
الوصفات

levantine · breakfast

طبق الإفطار المتوسطي اللبناني

طبق الإفطار التقليدي لجبل لبنان: عكاوي معتَّق أو شيدر، زيتون أسود كلاماتا، أوراق زعتر طازج وزعتر يابس برشَّة زيت زيتون، خبز عجين مخمَّر كامل، تمر مجدول. يُؤكل ببطء مع نعناع أو شاي أخضر. كثيف الطاقة، نقي اللوحة، جاهز في ثماني دقائق.

تحضير
8 min
طهي
0 min
حصص
2
صعوبة
easy

الخطوات

  1. 01

    تقطيع الجبنة

    2 min

    قطِّع العكاوي أو الشيدر المعتَّق قطعاً بسماكة خمسة مليمترات. الأجبان المعتَّقة طيِّبة، الأجبان البيضاء الطازجة (قريش، ريكوتا، فيلادلفيا) مستبعدة. اتركها في حرارة الغرفة عشر دقائق قبل التقديم لكامل النكهة.

  2. 02

    تحضير زيت الزعتر

    2 min

    اخلط ملعقتين من زيت الزيتون مع ملعقتين زعتر (أو زعتر يابس) في وعاء صغير، قلِّب لتشكيل عجينة كثيفة لامعة. هذا زيت غمس جبل لبنان، يُستخدم لخبز العجين المخمَّر.

  3. 03

    تجميع الطبق

    4 min

    حمِّص خبز العجين المخمَّر قليلاً. رتِّبه على طبق عريض: الجبنة من جانب، زيتون كلاماتا في وعاء صغير، وعاء زيت الزعتر في الوسط، التمر في الزاوية الثالثة. اسكب ملعقة زيت الزيتون المتبقِّية على الجبنة. كُل بتمزيق الخبز، اغمسه في الزيت وأضِف فوقه جبنة أو زيتوناً أو تمراً.

مشاركة

وصفات أخرى من العائلة نفسها

تستعرض هذه المقالة تعاليم الدكتور ضياء العوضي العامّة لأغراض تعليمية ومعرفية. لا تُشكّل نصيحة طبية. استشر طبيبك قبل أي تغيير غذائي. تنبيهات قانونية.