mediterranean · lunch
أرز بلاو بالزعفران
الطبق الجانبي العطر الذي يرفع أي شواء: أرز بسمتي يُحمَّص في الزبدة، يُعطَّر بنقاعة الزعفران، يُختَم باللوز والصنوبر المحمَّصين. من التراث الفارسي-التركي للموائد المتوسطية.
- تحضير
- 15 min
- طهي
- 25 min
- حصص
- 4
- صعوبة
- easy
الخطوات
- 01
نقع الزعفران
10 minاطحن رشّة سخية من خيوط الزعفران في وعاء صغير. اسكب أربع ملاعق ماء دافئ ودعه ينقع عشر دقائق حتى يأخذ السائل لون البرتقالي العنبري العميق.
- 02
تحميص المكسّرات
5 minسخّن السمن في طاجن صغير، أضف اللوز المُقطَّع شرائح أولاً، وبعد دقيقتين أضف الصنوبر. حرّك باستمرار خمس دقائق حتى يصير كلاهما ذهبياً عطراً. اتركه جانباً.
- 03
غسل وتجفيف الأرز
5 minاغسل البسمتي تحت ماء بارد حتى يصير صافياً تماماً. صفِّه في مصفاة خمس دقائق. كلّما جفّ الأرز قبل التحميص، انفصلت الحبّات أكثر في النهاية.
- 04
تحميص الأرز
4 minأذِب الزبدة في طنجرة ثقيلة، أضف الهيل والملح. أضف الأرز المُصفَّى، قلِّبه برفق أربع دقائق حتى تلمع كل حبّة وتبدأ برائحة فيشار طازج.
- 05
طبخ بماء الزعفران
18 minاسكب ستمئة وأربعين مل من الماء الساخن ونقاعة الزعفران. اوصلها إلى الغليان، غطِّها بإحكام على أخفض نار، ثماني عشرة دقيقة. لا ترفع الغطاء حتى النهاية.
- 06
راحة وتفكيك
5 minارفعها عن النار مغطّاة وارح خمس دقائق. فكِّكها بشوكة من الأطراف إلى المركز، انثر المكسّرات المحمَّصة. يجب أن تكون كل حبّة منفصلة لامعة بأطراف ذهبية من الزعفران.
وصفات أخرى من العائلة نفسها
- 🐦🧈🧈
سمان مشوي بالزبدة
كلاسيكية متوسطية خريفية من سواحل اليونان وجنوب إيطاليا: سمان كامل صغير مدلَّك بزبدة الأعشاب ومشوي على نار حارّة حتى يصير الجلد عنبرياً مقرمشاً. يُقدَّم على خبز كامل دافئ لالتقاط كل قطرة عصير.
45 min · 2 حصص
- 🍖🍄🍚
سوتيه لحم مفروم بالفطر
طبق سريع ليوم بروتين في أمسية أسبوعية مستوحى من مطابخ البيت المتوسطية: فطر مُحمَّر بقوّة في الزبدة لإطلاق نكهاته اللحمية، لحم مفروم مكرمل منفصلاً، يلتقيان على أرز بسمتي. ثلاثون دقيقة من البداية إلى النهاية.
40 min · 4 حصص
- 🍄🧈🥛
شوربة فطر كريمية
شوربة فرنسية حريرية مُكيَّفة على لوحة طيِّبات: فطر مشكَّل محمَّر بعمق في الزبدة، يُفكَّك ويُسلَق، يُخفَق حريرياً ويُختَم بدوّامة قشطة وخيط زيت زيتون.
42 min · 4 حصص
تستعرض هذه المقالة تعاليم الدكتور ضياء العوضي العامّة لأغراض تعليمية ومعرفية. لا تُشكّل نصيحة طبية. استشر طبيبك قبل أي تغيير غذائي. تنبيهات قانونية.