Skip to content
الوصفات

mediterranean · snack

وعاء توت بالقشطة

إفطار صيفي ليوم راحة مستوحى من موائد البساتين المتوسطية: ثلاثة أنواع من التوت المسموح تتطبَّق مع قشطة بلدي كاملة وخيط من العسل الزهري. مضادات أكسدة، دهن مُحرَّر ببطء، وسكريات طبيعية في وعاء واحد.

تحضير
8 min
طهي
0 min
حصص
1
صعوبة
easy

الخطوات

  1. 01

    اختيار في ذروة النضج

    1 min

    اختر التوت داكناً عطراً: التوت الأزرق ذو طبقة فضية، التوت الأحمر الذي ينفصل دون أن يتهشَّم، الفراولة حمراء عميقة حتى القلب. تجنّب الباهت أو المبتلّ.

  2. 02

    غسل برفق

    3 min

    ضع كل نوع من التوت منفصلاً في ماء بارد، حرّكه برؤوس الأصابع، ارفعه على قماش نظيف دون فرك. كثرة التعامل تهشِّم الخلايا وتُحرِّر العصير قبل الأوان.

  3. 03

    تقطيع وترتيب

    2 min

    اشطر الفراولة إلى نصفين أو أرباع حسب الحجم، اترك التوت الأزرق والأحمر كاملاً. رتّبها في ثلاثة قطاعات لونية في وعاء عريض بارد للتباين البصري.

  4. 04

    إضافة القشطة

    1 min

    ضع كومة طريّة من القشطة الكاملة في وسط الوعاء. يجب أن تحافظ القشطة على شكلها لحظة قبل أن تنغمس في طبقات التوت.

  5. 05

    تقطير وختام

    1 min

    اسكب حلزوناً رفيعاً من العسل الخام من ارتفاع خمسة عشر سنتيمتراً. انثر اللوز المحمَّص المكسَّر اختيارياً للقرمشة. كُل فوراً قبل أن تدفأ القشطة.

مشاركة

وصفات أخرى من العائلة نفسها

تستعرض هذه المقالة تعاليم الدكتور ضياء العوضي العامّة لأغراض تعليمية ومعرفية. لا تُشكّل نصيحة طبية. استشر طبيبك قبل أي تغيير غذائي. تنبيهات قانونية.