← الوصفات
international · snack
كوز ذرة بالزبدة
ذرة مسلوقة تُدهَن دافئة بالزبدة. مشبعة ولطيفة على المعدة.
- تحضير
- 5 min
- طهي
- 15 min
- حصص
- 2
- صعوبة
- easy
الخطوات
- 01
السلق
15 minاسلق الكيزان في ماء مملَّح خفيفاً لمدة 15 دقيقة.
- 02
التزبيد
2 minجفِّفها قليلاً، ادهنها بالزبدة وهي ساخنة، واختم برشّة ملح.
وصفات أخرى من العائلة نفسها
مرق العظام الصافي
أساس كل شيء آخر. عظام لحم أو ضأن تُطهى ساعات، وتُختَم بقطعة سمن بلدي.
250 min · 6 حصص
فطر على التوست
عشاء خفيف وسريع: فطر يُطهى في الزبدة، يُكدَّس على توست خبز كامل.
17 min · 2 حصص
توست بالشوكولاتة والموز
إفطار حلو على خبز كامل يجمع شوكولاتة داكنة سبعين بالمئة قابلة للدهن مع موز ناضج. تحرير سكر بطيء بفضل ألياف القمح الكامل والفاكهة.
8 min · 1 حصص
تستعرض هذه المقالة تعاليم الدكتور ضياء العوضي العامّة لأغراض تعليمية ومعرفية. لا تُشكّل نصيحة طبية. استشر طبيبك قبل أي تغيير غذائي. تنبيهات قانونية.