egyptian · lunch
غراتان قرع باللحم
غراتان مصري خريفي ليوم بروتين: كتف لحم بقري يُسلَق ببطء ثم يُقطَّع شرائح، تُرتَّب مع أقراص قرع كثيف، تُنثر عليها قطع زبدة، تُختَم بزيت الزيتون. يُخبَز ببطء حتى يتكرمل القرع في عصارة اللحم.
- تحضير
- 20 min
- طهي
- 120 min
- حصص
- 4
- صعوبة
- intermediate
الخطوات
- 01
سلق اللحم ببطء
65 minقطّع اللحم مكعّبات. غمره بماء بارد، اغلِه واشفِ الزَّبَد، اطبخه مغطّى ستين دقيقة مع نصف ملعقة ملح حتى يلين. احتفظ بكوب مرق وقطّع اللحم رقيقاً.
- 02
تحمير بالسمن
8 minسخّن السمن في طاجن واسع، حمّر شرائح اللحم على دفعات على نار عالية ثماني دقائق حتى يصير كل وجه ذهبياً عميقاً. خطوة الطبخ الثانية هي توقيع طيِّبات.
- 03
تقطيع القرع
8 minقشّر القرع وأزل البذور، قطّعه أقراصاً بسماكة نصف سنتيمتر. تبِّله بباقي الملح والهيل المطحون ورشّة زعتر. الشرائح الرقيقة المتساوية حاسمة للطهي المتجانس.
- 04
تركيب الطبقات
8 minادهن صحن فرن عريض بزيت الزيتون. رتّب القرع ثم اللحم بالتناوب، انثر الزبدة بين الطبقات. اسكب نصف كوب من المرق في زاوية القاع.
- 05
خبز مغطّى ثم مكشوف
40 minغطِّه بورق ألمنيوم واخبزه على 180°م خمساً وعشرين دقيقة. ارفع الورق وارفع الحرارة إلى 200°م، اخبز خمس عشرة دقيقة مكشوفاً حتى يكتسب السطح قشرة عنبرية.
- 06
راحة وتقديم
5 minاتركه يرتاح خمس دقائق كي تستقرّ الطبقات ويبقى التقطيع نظيفاً. اغرف مباشرة من الصحن إلى أطباق دافئة كي تأتي القشرة المتكرملة مع كل حصّة.
وصفات أخرى من العائلة نفسها
لحم بقري بالأرز الأبيض
الطريقة التي أوصى بها د. العوضي: لحم بقري يُسلَق طويلاً ثم يُحمَّر بالسمن البلدي، ويُقدَّم على أرز بسمتي.
105 min · 4 حصص
قرع باللحم والأرز
طبق شتوي ناعم: مكعّبات لحم، قطع قرع، وأرز أبيض يُطهى في المرق.
105 min · 4 حصص
كبدة بقري بالأرز
غنيّ بالحديد وسريع: كبدة بقري تُحمَّر بسرعة في السمن، تُقدَّم مع أرز أبيض وليمون مخلَّل.
35 min · 4 حصص
تستعرض هذه المقالة تعاليم الدكتور ضياء العوضي العامّة لأغراض تعليمية ومعرفية. لا تُشكّل نصيحة طبية. استشر طبيبك قبل أي تغيير غذائي. تنبيهات قانونية.
