egyptian · soup
شوربة قلقاس باللحم
شوربة شتوية مصرية مغذِّية: ساق لحم بقري يُسلَق ببطء لمرق مُقوٍّ، تُضاف درنات القلقاس في المرحلة الأخيرة حيث يذوب نشاها في قوام حريري. وعاء الراحة الموقَّع لشهور برد دلتا النيل.
- تحضير
- 15 min
- طهي
- 100 min
- حصص
- 4
- صعوبة
- intermediate
الخطوات
- 01
اختيار لحم بعظم
3 minاختر الساق أو الأضلاع القصيرة بالعظم. النخاع والأنسجة الضامّة تُحرِّر الجلاتين خلال السلق الطويل، فتمنح المرق جسمه وقوامه الحريري.
- 02
بناء المرق
70 minضع اللحم في لترين من الماء البارد، اوصلها إلى غليان بطيء، اشفِ الزَّبَد بعناية في العشر دقائق الأولى. أضف الغار والكمّون ونصف الملح، واطبخ مغطّى سبعين دقيقة.
- 03
تحضير القلقاس
10 minأثناء سلق اللحم، قشّر القلقاس تحت ماء بارد بقفّازات لتجنّب تهيُّج الجلد. قطّعه مكعّبات بثلاثة سنتيمترات، احفظه في ماء مملَّح حتى الاستخدام.
- 04
إضافة القلقاس للمرق
25 minصفِّ القلقاس وأضفه إلى المرق المغلي مع باقي الملح والفلفل الأسود. اطبخ مكشوفاً خمساً وعشرين دقيقة؛ يذوب القلقاس على الأطراف، فيكثِّف المرق طبيعياً.
- 05
ختام بالسمن
3 minارفع اللحم إلى لوح، مزّقه قطعاً بحجم اللقمة. أعِده إلى الشوربة، أضف السمن المُذاب للمعان عطر. تخلّص من ورق الغار.
- 06
تقديم ساخن
2 minاغرف في أوعية عميقة كي تحوي كل حصّة مرقاً ولحماً وقلقاساً. لمعان النشا في المرق يحبس روائح البخار. كُل مع خبز كامل محمَّص.
وصفات أخرى من العائلة نفسها
- 🥩🥔🧈
يخنة قلقاس باللحم
كلاسيكية شتوية مصرية من دلتا النيل: مكعّبات لحم تُسلَق ببطء لإطلاق جلاتينها، ثم يُضاف القلقاس فيذوب نشاه في المرق، ويُربَط الكل بالسمن وزيت الزيتون. اليخنة الموقَّعة لجدّات القاهرة.
130 min · 4 حصص
- 🥩🍚🧈
لحم بقري بالأرز الأبيض
الطريقة التي أوصى بها د. العوضي: لحم بقري يُسلَق طويلاً ثم يُحمَّر بالسمن البلدي، ويُقدَّم على أرز بسمتي.
105 min · 4 حصص
- 🥩🍚🧈
كبدة بقري بالأرز
غنيّ بالحديد وسريع: كبدة بقري تُحمَّر بسرعة في السمن، تُقدَّم مع أرز أبيض وليمون مخلَّل.
35 min · 4 حصص
تستعرض هذه المقالة تعاليم الدكتور ضياء العوضي العامّة لأغراض تعليمية ومعرفية. لا تُشكّل نصيحة طبية. استشر طبيبك قبل أي تغيير غذائي. تنبيهات قانونية.