egyptian · soup
شوربة قلقاس باللحم
شوربة شتوية مصرية مغذِّية: ساق لحم بقري يُسلَق ببطء لمرق مُقوٍّ، تُضاف درنات القلقاس في المرحلة الأخيرة حيث يذوب نشاها في قوام حريري. وعاء الراحة الموقَّع لشهور برد دلتا النيل.
- تحضير
- 15 min
- طهي
- 100 min
- حصص
- 4
- صعوبة
- intermediate
الخطوات
- 01
اختيار لحم بعظم
3 minاختر الساق أو الأضلاع القصيرة بالعظم. النخاع والأنسجة الضامّة تُحرِّر الجلاتين خلال السلق الطويل، فتمنح المرق جسمه وقوامه الحريري.
- 02
بناء المرق
70 minضع اللحم في لترين من الماء البارد، اوصلها إلى غليان بطيء، اشفِ الزَّبَد بعناية في العشر دقائق الأولى. أضف الزعتر وحبوب الهيل ونصف الملح، واطبخ مغطّى سبعين دقيقة.
- 03
تحضير القلقاس
10 minأثناء سلق اللحم، قشّر القلقاس تحت ماء بارد بقفّازات لتجنّب تهيُّج الجلد. قطّعه مكعّبات بثلاثة سنتيمترات، احفظه في ماء مملَّح حتى الاستخدام.
- 04
إضافة القلقاس للمرق
25 minصفِّ القلقاس وأضفه إلى المرق المغلي مع باقي الملح. اطبخ مكشوفاً خمساً وعشرين دقيقة؛ يذوب القلقاس على الأطراف، فيكثِّف المرق طبيعياً.
- 05
ختام بالسمن
3 minارفع اللحم إلى لوح، مزّقه قطعاً بحجم اللقمة. أعِده إلى الشوربة، أضف السمن المُذاب للمعان عطر. تخلّص من حبوب الهيل.
- 06
تقديم ساخن
2 minاغرف في أوعية عميقة كي تحوي كل حصّة مرقاً ولحماً وقلقاساً. لمعان النشا في المرق يحبس روائح البخار. كُل مع خبز كامل محمَّص.
وصفات أخرى من العائلة نفسها
يخنة قلقاس باللحم
كلاسيكية شتوية مصرية من دلتا النيل: مكعّبات لحم تُسلَق ببطء لإطلاق جلاتينها، ثم يُضاف القلقاس فيذوب نشاه في المرق، ويُربَط الكل بالسمن وزيت الزيتون. اليخنة الموقَّعة لجدّات القاهرة.
130 min · 4 حصص
لحم بقري بالأرز الأبيض
الطريقة التي أوصى بها د. العوضي: لحم بقري يُسلَق طويلاً ثم يُحمَّر بالسمن البلدي، ويُقدَّم على أرز بسمتي.
105 min · 4 حصص
كبدة بقري بالأرز
غنيّ بالحديد وسريع: كبدة بقري تُحمَّر بسرعة في السمن، تُقدَّم مع أرز أبيض وليمون مخلَّل.
35 min · 4 حصص
تستعرض هذه المقالة تعاليم الدكتور ضياء العوضي العامّة لأغراض تعليمية ومعرفية. لا تُشكّل نصيحة طبية. استشر طبيبك قبل أي تغيير غذائي. تنبيهات قانونية.
