egyptian · breakfast
توست بالزبدة والزيتون
إفطار متوسطي مالح تقليدي: خبز كامل دافئ، زبدة مملَّحة تذوب في اللبّ، وحفنة من الزيتون الأسود أو الأخضر. تقليد لبناني وفلسطيني منذ قرون.
- تحضير
- 5 min
- طهي
- 3 min
- حصص
- 1
- صعوبة
- easy
الخطوات
- 01
تنزيع نوى الزيتون
2 minانزع نوى ثلاثين غراماً من الزيتون المُخلَّل، خليطاً من الكالاماتا الأسود والنابلسي الأخضر إن أمكن. اشطر كل زيتونة طولياً لتُحرِّر الرائحة.
- 02
تليين الزبدة
1 minأخرج ملعقة كبيرة من الزبدة المملَّحة من الثلاجة قبل عشر دقائق. يجب أن تكون طريّة بما يكفي للفرد دون أن تُمزِّق الخبز الدافئ.
- 03
تحميص الخبز
3 minحمّص الخبز الكامل على حرارة متوسطة ثلاث دقائق. القشرة ذهبية واللبّ يُطلق بخاراً عند الكسر.
- 04
فرد الزبدة
1 minافرد الزبدة الطريّة فوراً كي تذوبها حرارة الخبز في اللبّ. يجب أن يلمع التوست دون أن يترك طبقة دهنية ثقيلة على السطح.
- 05
إضافة الزيتون
1 minاضغط أنصاف الزيتون بالجهة المقطوعة في الزبدة حتى تثبت عند العضّة الأولى. قدّم مع شاي بالنعناع أو قهوة.
وصفات أخرى من العائلة نفسها
توست بالجبنة والمربى
كلاسيكي إفطار مصري يوازن بين الجبنة الشيدر المالحة الناضجة وحلاوة العسل الخام الزهرية على خبز كامل دافئ. طبق محبوب لدى الأطفال في القاهرة منذ الستينيات.
8 min · 1 حصص
توست بالقشطة والعسل
إفطار عيد مصري: خبز كامل دافئ مغطّى بقشطة بلدي سميكة وخيط سخي من عسل زهر البرتقال. يُقدَّم على موائد العائلة في إفطار الاحتفال.
8 min · 1 حصص
كبدة ضأن بالزبدة على عجين مخمَّر مصري
صباح القاهرة الكثيف الذي يأكله العمَّال قبل وردية الفجر: كبد ضأن محمَّرة بقوَّة في الزبدة دقيقتين لكل وجه، مقطَّعة شرائح ومكوَّمة على توست عجين مخمَّر كامل دافئ مع رشَّة ملح وعصرة ليمون مخلَّل. حصَّة الكبد الرسمية للأسبوع (مرَّة كحد أقصى وفق هرمية الطيِّبات). نكهة كثيفة، عشر دقائق إجمالاً، نقي اللوحة.
10 min · 2 حصص
تستعرض هذه المقالة تعاليم الدكتور ضياء العوضي العامّة لأغراض تعليمية ومعرفية. لا تُشكّل نصيحة طبية. استشر طبيبك قبل أي تغيير غذائي. تنبيهات قانونية.
