egyptian · breakfast
توست بالزبدة والزيتون
إفطار متوسطي مالح تقليدي: خبز كامل دافئ، زبدة مملَّحة تذوب في اللبّ، وحفنة من الزيتون الأسود أو الأخضر. تقليد لبناني وفلسطيني منذ قرون.
- تحضير
- 5 min
- طهي
- 3 min
- حصص
- 1
- صعوبة
- easy
الخطوات
- 01
تنزيع نوى الزيتون
2 minانزع نوى ثلاثين غراماً من الزيتون المُخلَّل، خليطاً من الكالاماتا الأسود والنابلسي الأخضر إن أمكن. اشطر كل زيتونة طولياً لتُحرِّر الرائحة.
- 02
تليين الزبدة
1 minأخرج ملعقة كبيرة من الزبدة المملَّحة من الثلاجة قبل عشر دقائق. يجب أن تكون طريّة بما يكفي للفرد دون أن تُمزِّق الخبز الدافئ.
- 03
تحميص الخبز
3 minحمّص الخبز الكامل على حرارة متوسطة ثلاث دقائق. القشرة ذهبية واللبّ يُطلق بخاراً عند الكسر.
- 04
فرد الزبدة
1 minافرد الزبدة الطريّة فوراً كي تذوبها حرارة الخبز في اللبّ. يجب أن يلمع التوست دون أن يترك طبقة دهنية ثقيلة على السطح.
- 05
إضافة الزيتون
1 minاضغط أنصاف الزيتون بالجهة المقطوعة في الزبدة حتى تثبت عند العضّة الأولى. قدّم مع شاي بالنعناع أو قهوة.
وصفات أخرى من العائلة نفسها
- 🍞🧀🍯
توست بالجبنة والمربى
كلاسيكي إفطار مصري يوازن بين الجبنة الشيدر المالحة الناضجة وحلاوة العسل الخام الزهرية على خبز كامل دافئ. طبق محبوب لدى الأطفال في القاهرة منذ الستينيات.
8 min · 1 حصص
- 🍞🥛🍯
توست بالقشطة والعسل
إفطار عيد مصري: خبز كامل دافئ مغطّى بقشطة بلدي سميكة وخيط سخي من عسل زهر البرتقال. يُقدَّم على موائد العائلة في إفطار الاحتفال.
8 min · 1 حصص
- 🥛🍯🌴
قشطة بالعسل والتمر
ثلاثة مكوّنات تقليدية: قشطة كاملة، عسل خام، تمر طري. لا شيء آخر.
5 min · 1 حصص
تستعرض هذه المقالة تعاليم الدكتور ضياء العوضي العامّة لأغراض تعليمية ومعرفية. لا تُشكّل نصيحة طبية. استشر طبيبك قبل أي تغيير غذائي. تنبيهات قانونية.