gulf · breakfast
إفطار سعودي تقليدي
صباح بيت نجدي تقليدي في الرياض: قشطة طازجة بملعقة فوق تمر مجدول دافئ، خيط من العسل الجبلي الخام، فنجان قهوة عربية بلا سكر بلمسة هيل أخضر. عشر دقائق، بلا طبخ، نقي اللوحة. الإفطار السعودي الأصلي قبل غزو البرنش الغربي.
- تحضير
- 5 min
- طهي
- 5 min
- حصص
- 2
- صعوبة
- easy
الخطوات
- 01
تحضير القهوة العربية بالهيل
5 minاسحق أربع حبَّات هيل أخضر سحقاً خفيفاً. في دلَّة عربية صغيرة أو كنكة، سخِّن 400 مل ماء مع الهيل وثلاث ملاعق صغيرة من القهوة العربية الفاتحة المطحونة ناعماً. اتركها تغلي ببطء دقيقتين، لا تغلِها بقوَّة. اسكب في فنجانين صغيرين عبر مصفاة. بلا سكر، بلا حليب.
- 02
تقديم القشطة والتمر
3 minاشطب التمر طولياً، انزع النوى. رتِّب ستَّ حبَّات لكل طبق. ضع كومة سخيَّة من القشطة الطازجة بجانب التمر (نحو مئة غرام لكل حصَّة). اسكب ملعقة عسل خام فوق التمر والقشطة.
- 03
قدِّم وتذوَّق ببطء
2 minقدِّم القهوة في فناجين صغيرة بجانب طبق القشطة والتمر. كُل بدهن القشطة على تمرة بالملعقة، اسكب العسل، رشف القهوة بين القضمات. الطقس التقليدي بطيء، عائلياً أو منفرداً، جالسٌ على وسائد على الأرض.
وصفات أخرى من العائلة نفسها
قشطة بالعسل والتمر
ثلاثة مكوّنات تقليدية: قشطة كاملة، عسل خام، تمر طري. لا شيء آخر.
5 min · 1 حصص
توست بالقشطة والعسل
إفطار عيد مصري: خبز كامل دافئ مغطّى بقشطة بلدي سميكة وخيط سخي من عسل زهر البرتقال. يُقدَّم على موائد العائلة في إفطار الاحتفال.
8 min · 1 حصص
توست بالطحينة والعسل
إفطار لبناني تقليدي يجمع خبز العجين المخمَّر الكامل مع طحينة خام مطحونة على الحجر وعسل خام صافٍ. طاقة هادئة بلا قفزة سكَّر، جاهز في ثماني دقائق.
8 min · 1 حصص
تستعرض هذه المقالة تعاليم الدكتور ضياء العوضي العامّة لأغراض تعليمية ومعرفية. لا تُشكّل نصيحة طبية. استشر طبيبك قبل أي تغيير غذائي. تنبيهات قانونية.
