Welke dranken zijn toegestaan in het Tayyibat systeem? Koffie, thee, melk, water, frisdrank

Kort antwoord

De lijst van het systeem is kort als het om dranken gaat. Zwarte koffie (geen suiker, geen melk) en groene thee (geen suiker) blijven behouden, en beide zijn toegestaan, ongeveer twintig minuten na de maaltijd, ook tijdens het verteringsvenster van 2 uur dat erop volgt. Melk valt weg. Frisdrank valt weg. Bij sappen noemt de lijst er maar twee, en beide blijven behouden: granaatappelsap, gefilterd en zonder pitten, en mangosap. Water, zwarte thee, kruidenthee en karkadé (hibiscus) hebben geen regel in de lijst van voedingsmiddelen: verderop zeggen we hoe het systeem water omkadert en wat de lijst over de rest niet zegt. Het systeem plaatst zijn 122 voedingsmiddelen aan de ene of de andere kant, behouden of weggelaten. De tabel hieronder geeft elke drank die de lijst noemt, met status en voorwaarde, en daarna de vier die ze niet noemt.

De tabel van de dranken

Eén regel per drank, met de status en de voorwaarde wanneer die er is.

Zes dranken hebben een status in de lijst. Bij de laatste vier rijen zegt de lijst niets, en dit artikel beslist er niet over.

Zwarte koffie en groene thee: toegestaan, ook binnen de 2 uur

In de categorie dranken van de lijst blijven er twee behouden, met dezelfde soort voorwaarde: zwarte koffie zonder suiker en zonder melk, en groene thee zonder suiker. Beide zijn toegestaan, ongeveer twintig minuten na de maaltijd, ook tijdens het verteringsvenster van 2 uur, een venster waarin de rest van het systeem vraagt te wachten tussen eten en drinken (waarom 2 uur wachten). De richtlijn voor de hoeveelheid is hooguit twee koppen zwarte koffie en vier koppen groene thee. Arabische koffie met groene kardemom, zwart geserveerd, is de dagelijkse sociale drank. Groene kardemom staat tussen de kruiden die behouden blijven.

Melk, frisdrank en sappen: wat wegvalt, wat behouden blijft

Melk valt weg, dus koffie drinkt u zwart, en thee zonder melk: een latte, een cappuccino, koffie met melk en thee met melk horen niet bij het systeem. Frisdrank valt weg, zonder enige uitzondering, ook niet voor dieetvarianten. Sappen. De lijst noemt er twee, beide behouden: granaatappelsap (gefilterd, zonder pitten) en mangosap (alleen sap). Ze worden bij de maaltijd genomen en niet tussen de maaltijden (gedroogd fruit en sappen). En sinaasappel- of appelsap? De lijst noemt ze niet, dus dit artikel beslist er niet over.

Water, zwarte thee, kruidenthee, karkadé: wat de lijst zegt

Water heeft geen regel in de lijst van 122 voedingsmiddelen, maar het systeem kadert het duidelijk af. U drinkt als u dorst hebt, zonder verplichte dagelijkse hoeveelheid. Een glas water 15 tot 30 minuten voor de maaltijd. Tijdens de maaltijd zo min mogelijk: een kleine slok kan, maar zeker geen koud water. Tussen de maaltijden is water toegestaan, ook binnen het venster van 2 uur, net als groene thee en koffie zonder suiker. Thee of koffie na de maaltijd volgt ongeveer twintig minuten later. Zwarte thee, kruidenthee en karkadé (hibiscus): de lijst vermeldt ze niet. Wij beslissen er niet over en raden niet op basis van wat erin zit. Wilt u verder lezen, dan kunt u het gratis fragment van de gids ontvangen: daarvoor laat u uw e-mailadres achter.

Veelgestelde vragen

Mag ik melk in mijn koffie doen? Nee. Melk valt weg, dus koffie met melk ook. De versie die behouden blijft is zwarte koffie (geen suiker, geen melk). Mag ik koffie of groene thee direct na de maaltijd drinken? Niet meteen: wacht ongeveer twintig minuten na het einde van de maaltijd. Daarna zijn zwarte koffie (geen suiker, geen melk) en groene thee (geen suiker) toegestaan, ook tijdens de rest van het venster van 2 uur. Is een dieetfrisdrank of sinaasappelsap toegestaan? Frisdrank valt weg, zonder uitzondering voor dieetvarianten. Sinaasappelsap wordt niet in de lijst genoemd, die alleen granaatappelsap (gefilterd, zonder pitten) en mangosap (alleen sap) behoudt.