mediterranean · soup
Vis-rijstsoep
Een lichte mediterrane avondsoep aangepast van de Libanese kustvisserstraditie: wilde zeevis zacht gepocheerd, de bouillon geparfumeerd met laurier en komijn, basmatirijst erin gegaard tot zacht, afgewerkt met koudgeperste olijfolie.
- Bereiding
- 12 min
- Kooktijd
- 35 min
- Porties
- 4
- Niveau
- easy
Stappen
- 01
Aromatisch vocht maken
8 minBreng 1,5 liter water aan een zachte kook met laurier, komijn, zout en één eetlepel olie. Laat vijf minuten trekken; aromatisch water geeft een rijkere bouillon dan gewoon gezouten water.
- 02
Vis zacht pocheren
10 minLaat de vis in het zacht borrelende water zakken (nooit kokend). Pocheer acht minuten tot het vlees doorwit is. Schep op een bord, laat even afkoelen en pluk in stukken, verwijder graten.
- 03
Bouillon zeven
3 minZeef de bouillon door een fijne zeef in een schone pan om kleine graten of schubben te verwijderen. Bewaar het laurier; voeg het terug toe bij het rijst koken.
- 04
Rijst koken
22 minSpoel de rijst. Voeg toe aan de gezeefde bouillon met laurier, dek af, laag vuur, achttien minuten. Rust vier minuten van het vuur; de rijst moet openbloeien en de vissnoten opnemen.
- 05
Verenigen en afwerken
3 minDoe de visstukken terug bij de rijst, roer voorzichtig zodat de stukken heel blijven. Besprenkel met de rest van de olijfolie en voeg eventueel een dun plakje gepekelde citroen toe voor frisheid.
- 06
Opdienen in diepe kommen
2 minSchep in voorverwarmde diepe kommen zodat de rijst zich uitspreidt en de vis er bovenop ligt. Dien op met geroosterd volkorenbrood ernaast. Het gerecht moet niet zo dun als soep en niet zo dik als risotto zijn.
Andere recepten uit dezelfde familie
- 🐟🌾🫒
Gegrilde vis met freekeh
Licht avondgerecht: wilde zeevis eenvoudig gegrild, geserveerd op freekeh met olijfolie.
45 min · 4 porties
- 🦀🫒🍋
Gegrilde krab met citroen
Een mediterraan kustdinner: levende blauwe krabben gespleten, ingesmeerd met koudgeperste olijfolie en hard gegrild op houtskool tot het schild diep rood wordt. Eenvoudig geserveerd met gepekelde citroen, zoals Alexandrijnse vissers het op de pier eten.
33 min · 2 porties
- 🦀🧈🥛
Krabbisque
Feestelijke soep: gekookte krab, boter, room, geserveerd als hoogtepunt van de dag.
45 min · 4 porties
Dit artikel geeft de publieke leer van Dr. Diaa Al-Awadi weer voor informatieve en educatieve doeleinden. Het vormt geen medisch advies. Raadpleeg uw arts voor elke wijziging van uw voeding. Juridische vermeldingen.