Skip to content
Recepten

mediterranean · dinner

Gegrilde vis met aardappelpuree

Een licht mediterraan diner dat wilde zeevis gegrild op hoog vuur in evenwicht brengt met fluwelige aardappelpuree gemonteerd met boter, zonder melk. Levantijnse kustrestaurants maken hetzelfde gerecht met gedeelde wortels van Marseille tot Beiroet.

Bereiding
12 min
Kooktijd
35 min
Porties
4
Niveau
intermediate

Stappen

  1. 01

    Kruimige aardappelen kiezen

    2 min

    Kies kruimige variëteiten zoals bintje of nicola. Kruimig vruchtvlees valt uiteen tijdens het koken en neemt boter op voor een fluwelige textuur zonder melk.

  2. 02

    Aardappelen heel koken

    25 min

    Kook heel en ongeschild in flink gezouten water vijfentwintig minuten tot een mes er gemakkelijk in glijdt. Koken met schil voorkomt verzadiging met water en behoudt de smaak.

  3. 03

    Heet schillen en stampen

    7 min

    Giet af, schil terwijl ze nog heet zijn met een vork als steun. Druk door een passe-vite of stamp met een vork. Heet stampen voorkomt dat het zetmeel kleverig wordt; de textuur moet luchtig blijven.

  4. 04

    Monteren met boter

    4 min

    Klop koude boter blokje voor blokje op zeer laag vuur erdoor. Elk blokje emulgeert en geeft glans en rijkdom. Kruid met de rest van het zout en een draai peper. Houd warm.

  5. 05

    Vis grillen

    8 min

    Bestrijk de filets met twee eetlepels olie en een snuf zout. Gril op een zeer hete pan of houtskool vier minuten per kant en draai één keer. Het vlees moet vlokken maar vochtig blijven.

  6. 06

    Schikken met citrus

    3 min

    Schep een quenelle puree op elk warm bord, leg de filet ernaast. Besprenkel met een straaltje olijfolie en voeg een dun plakje gepekelde citroen toe voor frisheid.

Delen

Andere recepten uit dezelfde familie

Dit artikel geeft de publieke leer van Dr. Diaa Al-Awadi weer voor informatieve en educatieve doeleinden. Het vormt geen medisch advies. Raadpleeg uw arts voor elke wijziging van uw voeding. Juridische vermeldingen.