levantine · lunch
Gebakken kibbeh
Levantijnse trots, hier aangepast met freekeh in plaats van bulgur: een fijne schil van gehakt en graan gebakken in een brede schaal, gevuld met kaneelgekruid rundvlees en pijnboompitten. In ruiten gesneden om te delen.
- Bereiding
- 40 min
- Kooktijd
- 45 min
- Porties
- 6
- Niveau
- advanced
Stappen
- 01
Freekeh weken en malen
30 minSpoel de freekeh, week dertig minuten in koud water. Laat goed uitlekken en pulseer in een keukenmachine tot een grove pasta, de basis van de schil.
- 02
Schil maken
8 minMeng de freekehpasta met vijfhonderd gram gehakt, helft van de kaneel, alle komijn, zout, helft van de zwarte peper. Kneed vijf minuten tot stevig en gelijkmatig.
- 03
Vulling bakken
10 minVerhit twee eetlepels ghee, bruin het overige rund vijf minuten. Voeg de rest van kaneel en peper toe, zout naar smaak. Roer de pijnboompitten erdoor, bak twee minuten. Laat licht afkoelen.
- 04
Schaal opbouwen
10 minBestrijk een brede ovenschaal met ghee. Druk de helft van het schilmengsel als gladde bodemlaag van één centimeter. Verdeel de vulling gelijkmatig. Bedek met de rest van de schil en strijk glad.
- 05
Insnijden en bakken
35 minSnijd de bovenkant met een nat mes in ruiten. Bestrijk met gesmolten ghee. Bak op honderdnegentig graden vijfendertig minuten tot diep goudbruin en knapperig.
- 06
Rusten en opdienen
5 minRust vijf minuten zodat de lagen zich zetten. Snijd langs de groeven om nette ruiten op te tillen. Dien warm op: knapperige schil, malse vulling en graan geven drie texturen in elke hap.
Andere recepten uit dezelfde familie
- 🐑🌾🧈
Lamsvlees met freekeh
Levantijnse klassieker: lam gestoofd tot zacht, freekeh in de bouillon gegaard, afgewerkt met olijfolie.
110 min · 4 porties
- 🍖🍚🧈
Rundvleeskofta met rijst
Een doordeweeks Levantijns genot: met de hand gekneed gehaktworstjes gekruid met komijn en sumak, hard aangebraden in ghee, en daarna basmatirijst gegaard in dezelfde pan om elke druppel van de gekarameliseerde sappen op te nemen. Een complete maaltijd in één pan.
60 min · 4 porties
- 🐑🧈🌿
Lamspiesjes in ghee
Een vaste waarde van de Levantijnse houtskoolgrill, van Beiroet tot Damascus: lamsschouderblokjes ingesmeerd met geklaarde boter, op platte spiezen geregen en hard en snel gegrild zodat de buitenkant verkoolt terwijl het binnenste roze en sappig blijft.
37 min · 4 porties
Dit artikel geeft de publieke leer van Dr. Diaa Al-Awadi weer voor informatieve en educatieve doeleinden. Het vormt geen medisch advies. Raadpleeg uw arts voor elke wijziging van uw voeding. Juridische vermeldingen.