mediterranean · lunch
Kwartel in boter geroosterd
Een mediterrane herfstklassieker uit de Griekse kusten en Zuid-Italië: kleine hele kwartels gemasseerd met kruidenboter en heet geroosterd tot de huid amberkleurig knapt. Geserveerd op warm volkorenbrood om elke druppel jus op te vangen.
- Bereiding
- 15 min
- Kooktijd
- 30 min
- Porties
- 2
- Niveau
- intermediate
Stappen
- 01
Kwartels op temperatuur brengen
15 minHaal de kwartels vijftien minuten voor het garen uit de koelkast. Koud vlees krimpt in een hete oven en blijft grijs van binnen; op temperatuur garen ze gelijkmatig met gouden huid.
- 02
Kruidenboter mengen
4 minPlet zachte boter met gedroogde tijm, gemalen kardemom en zout tot een gelijkmatige bleke pasta met sterk kruidenaroma.
- 03
Vullen en inwrijven
6 minDuw de helft van de kruidenboter onder de borsthuid van elke kwartel zonder die te scheuren. Masseer de rest over het hele oppervlak, vooral in de pootgewrichten.
- 04
Aanbraden in ghee
5 minVerhit de ghee in een ovenvaste pan op hoog vuur. Schroei de kwartels met de borst naar beneden twee minuten tot diep goudbruin, draai om en schroei twee minuten meer. De korst sluit de sappen in.
- 05
Kort en heet roosteren
18 minPlaats de pan in een oven van tweehonderdtwintig graden voor vijftien minuten. De kerntemperatuur moet tweeënzeventig graden bereiken op het dikste deel van de poot.
- 06
Rusten en opdienen
5 minLaat de kwartels vijf minuten rusten op een warm bord onder een tent van folie. Schenk het pansap erover. Dien op met geroosterd volkorenbrood dat elke druppel opvangt; tijdens de rust wordt het vlees malser.
Andere recepten uit dezelfde familie
Saffraan-pilaf rijst
Het aromatische bijgerecht dat elke gebraden schotel optilt: basmatirijst geroosterd in boter, geparfumeerd met geweekte saffraan en kardemom, afgewerkt met een laatste klontje ghee. Uit de Perzisch-Turkse erfenis van de mediterrane tafels.
40 min · 4 porties
Krabbisque
Feestelijke soep: gekookte krab, boter, room, geserveerd als hoogtepunt van de dag.
45 min · 4 porties
Gegrilde vis met aardappelpuree
Een licht mediterraan diner dat wilde zeevis gegrild op hoog vuur in evenwicht brengt met fluwelige aardappelpuree gemonteerd met boter, zonder melk. Levantijnse kustrestaurants maken hetzelfde gerecht met gedeelde wortels van Marseille tot Beiroet.
47 min · 4 porties
Dit artikel geeft de publieke leer van Dr. Diaa Al-Awadi weer voor informatieve en educatieve doeleinden. Het vormt geen medisch advies. Raadpleeg uw arts voor elke wijziging van uw voeding. Juridische vermeldingen.
