guide
Volledige lijst verboden Tayyibat-voedsel
Uitputtende lijst per categorie : gevogelte, eieren, verse zuivel, bepaalde schaaldieren, geraffineerde granen, peulvruchten, groenten, fruit, frisdrank, kruiden.
Waarom een verboden lijst : kaderherinnering
Tayyibat-systeem splitst in tayyibat en khabaith. Vermijdlijst niet willekeurig : histamine-overmaat, vertraagde vertering, darmpermeabiliteit. Zie /tayyibat/aliments.
Uitgesloten dierlijke eiwitten
Kip, kalkoen, eend, ei : histidine en/of industrieel. Kweekgarnalen : antibiotica. Inktvis : zwaar, cadmium. Kweekvis : omega-6, antibiotica.
Uitgesloten zuivel en granen
Verse melk, yoghurt, kwark : fermentatie histamine. Witbrood, croissant, pasta, couscous : geraffineerd. Linzen, kikkererwten, tuinbonen : vertering, lectines. Pinda : allergeen.
Uitgesloten groenten en fruit
Watermeloen, meloen, komkommer : water verdunt enzymen. Sla, peterselie, selderie, koriander : histamine. Wortel : koud, traag. Spinazie, avocado : vertering. Tayyibat-palet : tomaat is tayyib in Attaybatte-bereiding (gepeld, ontpit, gekookt), ui is tayyib indien gekookt (liefst gemixt), paprika is tayyib indien gekookt, knoflook volledig uitgesloten.
Uitgesloten dranken
Frisdrank, industrieel sap, energiedrank, gezoete ijsthee, latte, gezoete plantaardige melk : alles eruit. Toegestaan : water, groene thee, zwarte koffie, verse sappen.
Uitgesloten kruiden
Komijn, kaneel, zwarte peper, laurier, sumak, paprika, gember, kurkuma, kruidnagel, nootmuskaat, venkel, steranijs, korianderzaad, zwarte kardemom, amandel, pijnboompit, zonnebloempit : eruit. Toegestaan : zout, groene kardemom, saffraan, zaatar, groene anijs.
Hoe deze lijst praktisch te gebruiken
Print en hang op koelkast. Eerste 3 weken meest aandacht. Zie /tayyibat/aliments, /tayyibat/regles, /avertissement.
Lees verder op het Sehtin-journaal
Dit artikel geeft de publieke leer van Dr. Diaa Al-Awadi weer voor informatieve en educatieve doeleinden. Het vormt geen medisch advies. Raadpleeg uw arts voor elke wijziging van uw voeding. Juridische vermeldingen.