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Recettes

egyptian · soup

Soupe taro-bœuf

Une soupe d'hiver égyptienne nourrissante : jarret de bœuf mijoté longuement pour un bouillon fortifiant, tubercules de taro ajoutés à la fin, leur amidon fondant en corps velouté. Le bol signature des mois froids du delta du Nil.

Préparation
15 min
Cuisson
100 min
Portions
4
Difficulté
intermediate

Étapes

  1. 01

    Choisir bœuf à l'os

    3 min

    Choisir du jarret ou des plates côtes avec l'os. Moelle et tissus conjonctifs libèrent du collagène à la cuisson longue, donnant corps et soyeux au bouillon.

  2. 02

    Lancer le bouillon

    70 min

    Placer le bœuf dans 2 L d'eau froide, porter à frémissement lent, écumer soigneusement les dix premières minutes. Ajouter laurier, cumin, moitié du sel, mijoter à couvert soixante-dix minutes.

  3. 03

    Préparer le taro

    10 min

    Pendant la cuisson du bœuf, éplucher le taro sous l'eau froide avec des gants pour éviter l'irritation. Couper en cubes de trois centimètres, réserver en eau salée.

  4. 04

    Ajouter le taro au bouillon

    25 min

    Égoutter le taro et l'ajouter au bouillon frémissant avec le reste du sel et le poivre. Cuire à découvert vingt-cinq minutes ; les arêtes du taro fondent et épaississent naturellement le bouillon.

  5. 05

    Finir au ghee

    3 min

    Sortir le bœuf, le déchirer en bouchées. Le remettre dans la soupe, incorporer le ghee fondu pour un fini brillant et parfumé. Retirer le laurier.

  6. 06

    Servir chaud

    2 min

    Verser dans des bols profonds pour que chaque part contienne bouillon, bœuf et morceaux de taro. La brillance amidonnée retient les arômes de la vapeur. Servir avec du pain complet toasté.

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Cet article relaie les enseignements publics du Dr. Diaa Al-Awadi à titre informatif et éducatif. Il ne constitue pas un avis médical. Consultez votre médecin avant tout changement alimentaire. Mentions légales.