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Soupe crémeuse au maïs
Une soupe de fin d'été de jour de repos inspirée des récoltes méditerranéennes de maïs : grains sucrés bouillis, les épis eux-mêmes pressés dans le bouillon pour le corps, le tout mixé au beurre et à la crème en un velours naturellement doré.
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 25 min
- Portions
- 4
- Difficulté
- easy
Étapes
- 01
Choisir des épis frais
2 minChoisir quatre épis aux spathes vertes vives et aux barbes dorées qui commencent à sécher. Le maïs sucré perd son sucre en quelques heures après cueillette ; plus l'épi est frais, plus la soupe est profonde.
- 02
Éplucher et égrener
8 minRetirer spathes et barbes. Tenir chaque épi droit dans un large bol, passer le couteau bien droit pour libérer les grains. Conserver les épis nus : ils contiennent une saveur concentrée pour le bouillon.
- 03
Préparer le bouillon d'épis
18 minPlacer les épis nus dans 1,2 L d'eau avec une pincée de thym sec et le sel, mijoter dix-huit minutes pour extraire leur douceur amylacée. Jeter les épis ensuite.
- 04
Cuire les grains
8 minAjouter les grains au bouillon filtré, mijoter huit minutes à découvert jusqu'à tendreté sans se défaire. Réserver une cuillère à soupe de grains entiers pour la garniture.
- 05
Mixer et tamiser
5 minMixer la soupe avec beurre et crème trois minutes jusqu'à parfaitement lisse. Passer au tamis fin pour une texture soyeuse ; les peaux des grains ne se mixent pas et resteraient granuleuses.
- 06
Servir avec garniture
2 minVerser dans des bols tièdes, déposer au centre les grains entiers réservés. Une pincée de thym sec. Manger aussitôt, le doré naturel accroche la lumière.
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Cet article relaie les enseignements publics du Dr. Diaa Al-Awadi à titre informatif et éducatif. Il ne constitue pas un avis médical. Consultez votre médecin avant tout changement alimentaire. Mentions légales.
