egyptian · lunch
Fattah égyptienne
Le grand plat de fête de la cuisine égyptienne : couches de pain complet toasté, riz basmati cuit dans le bouillon de bœuf, viande mijotée puis saisie, finie avec une réduction de vinaigre. Servi à l'Aïd el-Adha dans la vallée du Nil.
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 120 min
- Portions
- 6
- Difficulté
- advanced
Étapes
- 01
Bouillir le bœuf
75 minCouper le bœuf en gros cubes. Couvrir d'eau froide, porter à ébullition, écumer, ajouter laurier et cardamome, mijoter à couvert soixante-quinze minutes jusqu'à tendreté.
- 02
Toaster le pain
10 minDéchirer le pain complet en bouchées. Toaster au four à cent quatre-vingts degrés pendant dix minutes jusqu'à doré profond et croustillant.
- 03
Cuire le riz au bouillon
22 minFiltrer et réserver le bouillon. Rincer le riz, cuire dans neuf cent soixante millilitres de bouillon avec le sel, couvert à feu doux dix-huit minutes. Repos hors du feu quatre minutes.
- 04
Saisir le bœuf
10 minChauffer le ghee dans une large poêle à feu vif. Saisir les cubes de bœuf égouttés pendant dix minutes en retournant pour caraméliser chaque face en acajou profond.
- 05
Préparer la réduction de vinaigre
5 minDans une petite casserole, réduire trois cuillères à soupe de vinaigre de canne avec trois louches de bouillon, sel et une pincée de cardamome pendant cinq minutes jusqu'à texture légèrement sirupeuse.
- 06
Monter le plat
5 minÉtaler le pain toasté dans un plat large, arroser d'une louche de bouillon pour ramollir légèrement. Couvrir de riz, puis de bœuf, verser la réduction de vinaigre dessus.
- 07
Servir chaud
3 minApporter le plat à table aussitôt. Chaque part doit réunir quatre couches dans la cuillère : pain en bas, riz au milieu, bœuf au-dessus, sauce partout.
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Cet article relaie les enseignements publics du Dr. Diaa Al-Awadi à titre informatif et éducatif. Il ne constitue pas un avis médical. Consultez votre médecin avant tout changement alimentaire. Mentions légales.