mediterranean · lunch
Caille rôtie au beurre
Un classique méditerranéen d'automne, des côtes grecques au sud de l'Italie : petites cailles entières massées au beurre aux herbes et rôties chaud jusqu'à ce que la peau craque en ambre. Servies sur du pain complet chaud pour recueillir chaque goutte de jus.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 30 min
- Portions
- 2
- Difficulté
- intermediate
Étapes
- 01
Tempérer les cailles
15 minSortir les cailles du réfrigérateur quinze minutes avant la cuisson. La viande froide se contracte au choc du four chaud et reste grise à cœur ; tempérées, elles rôtissent uniformément à peau dorée.
- 02
Préparer le beurre aux herbes
4 minÉcraser le beurre mou avec le thym sec, la cardamome moulue et le sel pour obtenir une pâte pâle homogène à l'arôme herbacé puissant.
- 03
Farcir et masser
6 minPousser la moitié du beurre aux herbes sous la peau du blanc de chaque caille sans la déchirer. Masser le reste sur toute la surface, surtout aux articulations des cuisses.
- 04
Saisir au ghee
5 minChauffer le ghee dans une poêle allant au four à feu vif. Saisir les cailles côté blanc deux minutes jusqu'à doré profond, retourner et saisir deux minutes encore. La croûte saisie emprisonne les sucs.
- 05
Rôtir court et chaud
18 minTransférer la poêle dans un four à deux cent vingt degrés pendant quinze minutes. La température interne doit atteindre soixante-douze degrés à la partie la plus épaisse de la cuisse.
- 06
Reposer et servir
5 minLaisser reposer les cailles cinq minutes sur une assiette chaude couverte d'une tente d'aluminium. Verser les sucs de cuisson dessus. Servir sur du pain complet toasté qui recueille chaque goutte, le repos attendrit la chair.
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Cet article relaie les enseignements publics du Dr. Diaa Al-Awadi à titre informatif et éducatif. Il ne constitue pas un avis médical. Consultez votre médecin avant tout changement alimentaire. Mentions légales.
