levantine · lunch
Agneau et pommes de terre bouillies
Un plat de montagne levantin frugal des hauteurs libanaises et de l'Anti-Liban : épaule d'agneau mijotée longuement pour libérer son bouillon, pommes de terre ajoutées en fin pour boire les sucs, finies à l'huile d'olive vierge première pression et un trait d'agrume.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 110 min
- Portions
- 4
- Difficulté
- intermediate
Étapes
- 01
Choisir épaule à l'os
3 minChoisir l'épaule à l'os. Moelle et tissus conjonctifs libèrent du collagène à la cuisson longue, donnant un corps soyeux sans liant.
- 02
Lancer le bouillon
75 minCouvrir l'agneau d'eau froide, porter à ébullition, écumer soigneusement dix minutes. Ajouter le thym, les capsules de cardamome et la moitié du sel. Mijoter à couvert soixante-quinze minutes jusqu'à tendreté.
- 03
Couper les pommes de terre en quartiers
5 minÉplucher et couper les pommes de terre en quartiers dans la longueur. Des morceaux réguliers garantissent une cuisson uniforme, ni effondrée ni cœur dur.
- 04
Cuire pommes de terre au bouillon
25 minAjouter les pommes de terre au bouillon frémissant, cuire à découvert vingt-cinq minutes. L'amidon épaissit légèrement le liquide pendant que la pomme de terre absorbe la saveur d'agneau ; le plat se lie seul.
- 05
Ajuster et reposer
5 minGoûter le bouillon, ajouter le reste de sel si besoin. Laisser la cocotte reposer hors du feu cinq minutes ; les pommes de terre achèvent d'absorber et l'agneau se détend pour une découpe tendre.
- 06
Arroser et servir
3 minDisposer agneau et pommes de terre dans un plat creux, napper d'un peu de bouillon. Arroser généreusement d'huile d'olive et glisser une fine tranche de citron mariné à côté. Manger à la cuillère pour recueillir le bouillon.
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Cet article relaie les enseignements publics du Dr. Diaa Al-Awadi à titre informatif et éducatif. Il ne constitue pas un avis médical. Consultez votre médecin avant tout changement alimentaire. Mentions légales.
