Tayyib (autorisé)·Fruits
Raisin
Raisin est classé parmi les tayyibat dans le système du Dr Diaa Al-Awadi, dans le groupe fruits. Cet aliment est considéré comme compatible avec la règle digestive de 2 heures et la logique nutritionnelle de la méthode.
Aliments lies
Index et charge glycémiques
Index
59
moyen
Charge pour 120 g
12
moyen
L'index se mesure sur l'aliment seul, à jeun. Dans un repas complet, la protéine et le corps gras aplatissent nettement la courbe.
Questions frequentes
Raisin est-il tayyib ou khabith ?
Raisin est classé tayyib (autorisé) dans le système Tayyibat du Dr Diaa Al-Awadi.
Quel est le rang de raisin dans la hiérarchie Tayyibat ?
Raisin occupe le rang 3 dans sa catégorie. Le rang 1 désigne l'aliment le plus recommandé du groupe.
Quel est l'index glycémique de raisin ?
Raisin a un index glycémique d'environ 59, et une charge glycémique de 12 pour une portion de 120 g. L'index se mesure sur l'aliment seul, à jeun ; dans un repas complet, la protéine et le corps gras aplatissent nettement la courbe.
Cet article relaie les enseignements publics du Dr. Diaa Al-Awadi à titre informatif et éducatif. Il ne constitue pas un avis médical. Consultez votre médecin avant tout changement alimentaire. Mentions légales.