context
Tayyibat in Quebec & Canada
De Maghrebijnse diaspora in Quebec, Ontario en British Columbia telt 200.000+ moslims. Tayyibat-grade voedsel sourcen tegen Canadese prijzen bij lokale leveranciers is mogelijk. Hier is de werkende lijst.
Montreal: Jean-Talonmarkt en Maghrebijnse winkels
Jean-Talon-markt (Little Italy) heeft Maghrebijnse olijfoliën uit Marokko en Tunesië, in donkere flessen met oogstdatum. Verzegelde Tunesische Chemlali op 18-25 $/L. Boucherie El Halal in Jean-Talon Est verkoopt grasgevoerd lam uit Quebec-boerderijen (Île d'Orléans, Eastern Townships). Marché Adonis-keten heeft echte Cypriotische halloumi en gerijpte kashkaval. Dadels: Marché Akhavan in NDG heeft Tunesische Deglet Nour. Volkoren zuurdesem: Boulangerie Première Moisson gebruikt steen-gemalen tarwe. Vermijd alle supermarkt-olijfolie in heldere flessen. Vermijd Costco-lam (meeste Australisch feedlot).
Toronto: Kensington Market en mediterrane delicatessen
Kensington Market in downtown Toronto heeft meerdere Portugese, Spaanse en Levantijnse winkels met echte geïmporteerde oliën. Pasquale Brothers (Wellington St E) is een Italiaanse groothandel die ook aan publiek verkoopt, met Siciliaanse en Pugliaanse koudgeperste oliën, Tunesische dadels, gerijpte pecorino. Iqbal Halal Foods (meerdere) heeft grasgevoerd Ontariolam. Freekeh en basmati: Tahini's en Adonis Toronto. Vermijd alle 'extra vierge olijfolie' van Loblaws, Sobeys, Walmart in plastic of helder glas; UC Davis-tests 2010 vonden dat 70% van supermarktoliën géén echte extra vierge was.
Praktisch wekelijks Canadees Tayyibat-budget
Voor gezin van vier in Montreal of Toronto: weekbudget 180-220 $ CAD: 1 kg lamschouder (35$), 500 g grasgevoerd runderschenkel (22$), 800 g wilde vis (30$), 500 g lamlever (12$), 2 L extra vierge olijfolie (40$), 2 kg basmati (12$), 500 g freekeh (10$), 500 g gerijpte schapenkaas (25$), 1 kg dadels (14$), gekookte seizoensgroenten (30$). Vergelijkbaar met gemiddeld Canadees gezin maar veel beter metabolisch resultaat. Industriële granen, verwerkt vlees, supermarktzuivel schrappen bespaart al 60-80$/week.
Lees verder op het Sehtin-journaal
context
Tayyibat in Caïro & Alexandrië
Egypte is de bakermat van Tayyibat. Caïro en Alexandrië bieden het diepste sourcing-ecosysteem in de Arabische wereld voor echt lam, traditionele olie, baladi-brood, freekeh, gerijpte kaas, vaak voor een fractie van Europese of Golfprijzen.
context
Tayyibat in Ramadan: volledige gids
Als de tweeurenregel arbitrair leek de rest van het jaar, maakt Ramadan het evident. 14 uur volledig vasten, daarna een gestructureerde iftar, suhoor voor zonsopgang. Het systeem stemt overeen met de maand.
context
Tayyibat in Egypte: een dag in drie steden
Egypte is de geboorteplaats van het systeem. Alles wat je nodig hebt is al op straat, je leert simpelweg tachtig procent van het menu te negeren.
Dit artikel geeft de publieke leer van Dr. Diaa Al-Awadi weer voor informatieve en educatieve doeleinden. Het vormt geen medisch advies. Raadpleeg uw arts voor elke wijziging van uw voeding. Juridische vermeldingen.