Tayyib (toegestaan)·Granen en zetmelen
Bulgur (gebroken tarwe)
Bulgur (gebroken tarwe) wordt geclassificeerd als tayyib in het Tayyibat-systeem, in de groep granen en zetmelen. Het door dr. Diaa Al-Awadi ontwikkelde kader beschouwt het als voedingsmiddel dat past bij de 2-uurs verteringsregel en de bredere voedingslogica van de methode.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Glykemische index en lading
Index
48
laag
Lading voor 150 g
12
gemiddeld
De index wordt gemeten op het voedingsmiddel alleen, nuchter. In een volledige maaltijd vlakken eiwit en vet de curve duidelijk af.
Veelgestelde vragen
Is bulgur (gebroken tarwe) tayyib of khabith?
Bulgur (gebroken tarwe) wordt geclassificeerd als tayyib (toegestaan) in het Tayyibat-systeem van dr. Diaa Al-Awadi.
Wat is de glykemische index van bulgur (gebroken tarwe)?
Bulgur (gebroken tarwe) heeft een glykemische index van ongeveer 48, en een glykemische lading van 12 voor een portie van 150 g. De index wordt gemeten op het voedingsmiddel alleen, nuchter; binnen een volledige maaltijd vlakken eiwit en vet de curve duidelijk af.
Dit artikel geeft de publieke leer van Dr. Diaa Al-Awadi weer voor informatieve en educatieve doeleinden. Het vormt geen medisch advies. Raadpleeg uw arts voor elke wijziging van uw voeding. Juridische vermeldingen.