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maghreb · lunch

Jarretes de cordero confitados

Clásico dominical norteafricano: jarretes de cordero estofados cuatro horas en caldo de azafrán y cardamomo, terminados con un glaseado brillante de ghee que separa la carne del hueso. Comida que llena la casa de aroma.

Preparación
20 min
Cocción
250 min
Raciones
4
Dificultad
intermediate

Pasos

  1. 01

    Sellar los jarretes

    12 min

    Seca los jarretes y sálalos por todos lados. Calienta ghee en olla pesada, sella doce minutos volteando hasta caoba profundo en cada cara.

  2. 02

    Hidratar el azafrán

    10 min

    Mientras se doran los jarretes, remoja el azafrán en tres cucharadas de agua tibia diez minutos hasta un rojo-anaranjado profundo. El color tintará todo el estofado.

  3. 03

    Montar el estofado

    5 min

    Añade cardamomo, canela, pimienta negra, laurel a la olla. Vierte la infusión de azafrán y litro y medio de agua caliente hasta cubrir tres cuartos de los jarretes.

  4. 04

    Estofar lentamente

    210 min

    Lleva a hervor suave, tapa, traslada a horno a ciento cincuenta grados. Estofa tres horas y media volteando los jarretes a mitad del tiempo para cocción pareja.

  5. 05

    Reducir la salsa

    10 min

    Pasa los jarretes a un plato caliente. Devuelve la olla al fuego sin tapa, reduce el líquido a fuego alto diez minutos hasta una salsa brillante que cubra la cuchara.

  6. 06

    Glasear y servir

    3 min

    Devuelve los jarretes a la olla, salsea con la reducción hasta barnizar. Sirve en plato hondo con el resto de salsa. La carne se desprende del hueso al tocar el tenedor.

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Este artículo difunde las enseñanzas públicas del Dr. Diaa Al-Awadi con fines informativos y educativos. No constituye un consejo médico. Consulte a su médico antes de cualquier cambio dietético. Aviso legal.