maghreb · lunch
Jarretes de cordero confitados
Clásico dominical norteafricano: jarretes de cordero estofados cuatro horas en caldo de azafrán y cardamomo, terminados con un glaseado brillante de ghee que separa la carne del hueso. Comida que llena la casa de aroma.
- Preparación
- 20 min
- Cocción
- 250 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- intermediate
Pasos
- 01
Sellar los jarretes
12 minSeca los jarretes y sálalos por todos lados. Calienta ghee en olla pesada, sella doce minutos volteando hasta caoba profundo en cada cara.
- 02
Hidratar el azafrán
10 minMientras se doran los jarretes, remoja el azafrán en tres cucharadas de agua tibia diez minutos hasta un rojo-anaranjado profundo. El color tintará todo el estofado.
- 03
Montar el estofado
5 minAñade cardamomo, canela, pimienta negra, laurel a la olla. Vierte la infusión de azafrán y litro y medio de agua caliente hasta cubrir tres cuartos de los jarretes.
- 04
Estofar lentamente
210 minLleva a hervor suave, tapa, traslada a horno a ciento cincuenta grados. Estofa tres horas y media volteando los jarretes a mitad del tiempo para cocción pareja.
- 05
Reducir la salsa
10 minPasa los jarretes a un plato caliente. Devuelve la olla al fuego sin tapa, reduce el líquido a fuego alto diez minutos hasta una salsa brillante que cubra la cuchara.
- 06
Glasear y servir
3 minDevuelve los jarretes a la olla, salsea con la reducción hasta barnizar. Sirve en plato hondo con el resto de salsa. La carne se desprende del hueso al tocar el tenedor.
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- 🐑🧈🧈
Mechoui marroquí
Asado de fosa del desierto del Magreb adaptado al horno doméstico: paletilla de cordero asada cuatro horas a fuego lento con un masaje de mantequilla, comino y pimentón hasta que la carne se deshilache al tacto. Cocina festiva beduina.
260 min · 6 raciones
- 🐑🍑🥜
Tagín de cordero con ciruelas y almendras
La corona de la cocina festiva marroquí: paletilla de cordero estofada lentamente con canela y azafrán, equilibrada con ciruelas pasas pegajosas y almendras tostadas. Clásico de mesas nupciales de Fez a Marrakech.
155 min · 6 raciones
- 🐑🌾🧈
Cordero con freekeh
Clásico levantino: cordero estofado hasta ablandar, freekeh cocido en el caldo, terminado con aceite de oliva.
110 min · 4 raciones
Este artículo difunde las enseñanzas públicas del Dr. Diaa Al-Awadi con fines informativos y educativos. No constituye un consejo médico. Consulte a su médico antes de cualquier cambio dietético. Aviso legal.