Alimentos
Tayyibat · Khabaith
La lista enseñada por el Dr. Al-Awadi: los alimentos a favorecer por su ligereza digestiva, y los considerados más pesados para el organismo.
الطيبات
A favorecer
Pan, granos, tubérculos
- 🍚Arroz
- 🌾Freekeh
- 🌽Maíz
- 🥔Patata
- 🍠Batata
- 🎃Calabaza
- 🥔Taro
- 🍄Champiñón
- 🍞Pan integral
Grasas y lácteos
- 🫒Aceite de oliva
- 🧈Mantequilla
- 🧈Ghee
- 🥛Nata
- 🧀Cheddar
- 🧀Mozzarella
- 🧀Parmesano
Carnes y pescados
- 🐑Cordero
- 🥩Ternera
- 🦬Bisonte
- 🥩Ternera lechal
- 🍖Carne picada
- 🕊️Pichón
- 🐦Codorniz
- 🐇Conejo
- 🐟Pescado de mar
- 🦀Cangrejo
Frutas permitidas
- 🍎Manzana
- 🍐Pera
- 🥭Mango
- 🍓Fresa
- 🥝Kiwi
- 🫐Arándano
- 🫐Frambuesa
- 🍎Granada
- 🍐Guayaba
- 🍑Caqui
- 🍌Plátano
- 🍇Uva
- 🌴Dátiles
- 🍑Higos
- 🍑Ciruelas pasas
Dulces y condimentos
- 🍯Miel
- 🍫Chocolate
- 🥜Tahini
- 🍰Halva
- 🌻Pipas de girasol
- ☕Café
- 🍵Té verde
- 🫒Aceitunas
- 🍋Limón encurtido
- 🧂Sal
- 🌿Comino
- 🌿Canela
- 🌿Cardamomo
- 🌶️Pimienta negra
- 🍃Hoja de laurel
- 🌿Zumaque
- 🌶️Pimentón
- 🌸Azafrán
- 🥜Almendras
- 🌰Piñones
- 🍶Vinagre de caña
الخبائث
A evitar
Harina blanca y bollería
- 🥖Pan blanco
- 🥐Cruasán
- 🍰Pastel
- 🍪Galleta
- 🍕Pizza
- 🍝Pasta
Lácteos y huevos
- 🥚Huevo
- 🥛Leche
- 🥣Yogur
Aves y mariscos de granja
- 🍗Pollo
- 🦃Pavo
- 🦆Pato
- 🦐Gambas
- 🦑Calamar
Verduras crudas y legumbres
- 🥒Pepino
- 🥬Lechuga
- 🥬Espinacas
- 🫘Lentejas
- 🫘Garbanzos
- 🫘Habas
Frutas a evitar
- 🍉Sandía
- 🍈Melón
- 🥑Aguacate
Bebidas
- 🥤Refresco
Este artículo difunde las enseñanzas públicas del Dr. Diaa Al-Awadi con fines informativos y educativos. No constituye un consejo médico. Consulte a su médico antes de cualquier cambio dietético. Aviso legal.