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Recetas

mediterranean · soup

Sopa cremosa de maíz

Sopa de fin de verano de día de descanso inspirada en cosechas mediterráneas de maíz: granos hervidos y mazorcas exprimidas en el caldo para más cuerpo, todo batido con mantequilla y nata en un terciopelo dorado natural.

Preparación
10 min
Cocción
25 min
Raciones
4
Dificultad
easy

Pasos

  1. 01

    Elegir mazorcas frescas

    2 min

    Elige cuatro mazorcas con vainas verdes vivas y barbas doradas que empiezan a secarse. El maíz dulce pierde azúcar a las horas, cuanto más fresca la mazorca más profunda la sopa.

  2. 02

    Pelar y desgranar

    8 min

    Retira las vainas y barbas. Coloca cada mazorca de pie en un bol ancho, pasa el cuchillo recto para sacar los granos. Conserva las mazorcas peladas; tienen sabor concentrado para el caldo.

  3. 03

    Hacer el caldo de mazorcas

    18 min

    Coloca las mazorcas peladas en 1,2 L de agua con laurel y sal, cuece dieciocho minutos para extraer la dulzura amilácea. Desecha las mazorcas después.

  4. 04

    Cocer los granos

    8 min

    Añade los granos al caldo colado, cuece ocho minutos destapado hasta tiernos pero no deshechos. Reserva una cucharada de granos enteros para decorar.

  5. 05

    Triturar y colar

    5 min

    Tritura la sopa con mantequilla y nata tres minutos hasta perfectamente lisa. Pasa por colador fino para textura sedosa; las pieles del maíz no trituran del todo y darían granulosidad.

  6. 06

    Servir con guarnición

    2 min

    Sirve en cuencos templados, deposita los granos enteros reservados en el centro. Un molido de pimienta. Come enseguida mientras el dorado natural atrapa la luz.

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Este artículo difunde las enseñanzas públicas del Dr. Diaa Al-Awadi con fines informativos y educativos. No constituye un consejo médico. Consulte a su médico antes de cualquier cambio dietético. Aviso legal.