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Recetas

egyptian · lunch

Pichón a la parrilla con arroz

Una versión cotidiana de la celebrada tradición egipcia del pichón relleno: pichones jóvenes de granja asados a la parrilla con ghee perfumado a la canela, sobre arroz basmati cocido en sus propios jugos. Comida dominical familiar del delta del Nilo.

Preparación
15 min
Cocción
40 min
Raciones
2
Dificultad
intermediate

Pasos

  1. 01

    Especiar el ghee

    3 min

    Funde el ghee a fuego bajo con la canela y las vainas de cardamomo machacadas. Fuera del fuego, deja infundir tres minutos para abrir los aceites.

  2. 02

    Hacer un caldo de pichón

    12 min

    Coloca cuellos y menudillos en cuatrocientos mililitros de agua con laurel, cuece doce minutos. Cuela. Este caldo ligero cocerá el arroz y unirá el plato.

  3. 03

    Untar y reposar pichones

    10 min

    Seca los pichones. Pinta con ghee especiado y sal por todas partes, empuja algo bajo la piel. Reposa diez minutos a temperatura ambiente.

  4. 04

    Cocer el arroz

    22 min

    Enjuaga el arroz. Cuécelo con trescientos veinte mililitros de caldo de pichón y una cucharadita de ghee especiado, tapado a fuego bajo dieciocho minutos. Reposa cuatro fuera del fuego.

  5. 05

    Asar los pichones

    14 min

    Calienta una sartén pesada o parrilla a fuego alto. Coloca los pichones con pechuga abajo, oprime con sartén menor, sella cinco minutos. Voltea, pinta con el resto del ghee, cocina siete minutos más para punto medio.

  6. 06

    Reposar y servir

    4 min

    Deja reposar tres minutos en plato caliente. Forma un montículo de arroz especiado en bandeja, coloca un pichón a cada lado, riega el arroz con los jugos. Sirve enseguida con té verde.

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Este artículo difunde las enseñanzas públicas del Dr. Diaa Al-Awadi con fines informativos y educativos. No constituye un consejo médico. Consulte a su médico antes de cualquier cambio dietético. Aviso legal.