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Recetas

egyptian · lunch

Fattah egipcia

El gran plato de celebración de la cocina egipcia: capas de pan integral tostado, arroz basmati cocido en caldo de ternera, ternera hervida lentamente y luego dorada, terminado con una reducción de vinagre. Se sirve en el Eid al-Adha en el valle del Nilo.

Preparación
30 min
Cocción
120 min
Raciones
6
Dificultad
advanced

Pasos

  1. 01

    Hervir la ternera

    75 min

    Corta la ternera en dados grandes. Cubre con agua fría, lleva a ebullición, retira la espuma, añade laurel y cardamomo, cuece tapado setenta y cinco minutos hasta tierna.

  2. 02

    Tostar el pan

    10 min

    Trocea el pan integral en pedazos del tamaño de un bocado. Tuesta en horno a ciento ochenta grados diez minutos hasta dorado y crujiente.

  3. 03

    Cocer el arroz en caldo

    22 min

    Cuela y reserva el caldo. Enjuaga el arroz, cuece con novecientos sesenta mililitros de caldo y sal, tapado a fuego bajo dieciocho minutos. Reposa cuatro minutos fuera del fuego.

  4. 04

    Dorar la ternera

    10 min

    Calienta el ghee en una sartén amplia a fuego fuerte. Dora los dados escurridos diez minutos volteando hasta que cada cara caramelice a caoba profundo.

  5. 05

    Hacer la reducción de vinagre

    5 min

    En un cazo, reduce tres cucharadas de vinagre de caña con tres cucharones de caldo, sal y una pizca de cardamomo cinco minutos hasta textura ligeramente almibarada.

  6. 06

    Montar el plato

    5 min

    Extiende el pan tostado en una bandeja, riega con un cucharón de caldo para ablandar ligeramente. Cubre con arroz y luego ternera, y vierte la reducción por encima.

  7. 07

    Servir caliente

    3 min

    Lleva la bandeja a la mesa enseguida. Cada porción debe reunir cuatro capas en la cuchara: pan abajo, arroz al medio, ternera arriba, salsa por todo.

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Este artículo difunde las enseñanzas públicas del Dr. Diaa Al-Awadi con fines informativos y educativos. No constituye un consejo médico. Consulte a su médico antes de cualquier cambio dietético. Aviso legal.