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10 mitos Tayyibat desmontados
Toda dieta viral atrae distorsión. Elegimos los 10 mitos Tayyibat más repetidos en TikTok árabe.
Mito 1 : Tayyibat es keto en árabe
Falso. Keto < 50g carbohidratos. Tayyibat permite arroz, freekeh, pan integral sin límite. Lógicas opuestas.
Mito 2 : No frutas
Falso. Frutas permitidas excepto sandía, melón, aguacate. 2-3 piezas/día rest day.
Mito 3 : Religioso
Falso. Términos del árabe cotidiano. No religioso, dietético.
Mito 4 : agua en comidas prohibida
Parcial. Agua no prohibida pero moderar. Sorbos pequeños temperatura ambiente, esperar 30 min tras comida.
Mito 5 : Pérdida muscular
Falso si proteína 200g/comida. Mantiene músculo mejor que déficit calórico estándar.
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Este artículo difunde las enseñanzas públicas del Dr. Diaa Al-Awadi con fines informativos y educativos. No constituye un consejo médico. Consulte a su médico antes de cualquier cambio dietético. Aviso legal.