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Lista completa de prohibidos Tayyibat
Listado exhaustivo por categoria : aves, huevos, lacteos frescos, ciertos mariscos, granos refinados, legumbres, vegetales, frutas, sodas, especias. Razón en una linea por logica de histamina.
Por qué una lista prohibida : recordatorio del marco
Sistema Tayyibat divide en tayyibat y khabaith. Lista evitada no arbitraria : cada entrada por exceso histamina, digestión, permeabilidad. Ver /tayyibat/aliments.
Proteinas animales excluidas
Pollo, pavo, pato, huevos : alta histidina y/o industrial. Camaron y gambas de granja : antibioticos. Calamar : pesado, cadmio. Pescado de granja : omega-6 inflado, antibioticos.
Lacteos y granos excluidos
Leche fresca, yogur, queso fresco : fermentacion histamina. Pan blanco, croissant, pasta, couscous : refinados. Lentejas, garbanzos, habas : digestión y lectinas. Cacahuete : alergenos.
Vegetales y frutas excluidos
Sandia, melon, pepino : agua diluye enzimas. Lechuga, perejil, apio, cilantro : histamina. Zanahoria : raíz fría, lenta. Espinaca, aguacate : digestión. Actualización paleta Tayyibat del Dr. Diaa Al-Awadi : tomate tayyib en preparación Attaybatte (pelado, sin semillas, cocido), cebolla tayyib si cocida (mejor triturada), pimiento tayyib si cocido, ajo excluido entero.
Bebidas excluidas
Sodas, zumos industriales, energy drinks, te helado dulce, latte/cappuccino, leches vegetales dulces : todo fuera. Permitido : agua, te verde, cafe solo, jugos frescos.
Especias excluidas
Comino, canela, pimienta negra, laurel, sumaque, paprika, jengibre, curcuma, clavo, nuez moscada, hinojo, anis estrellado, cilantro semilla, cardamomo negro, almendra, piñon, semilla girasol : fuera. Permitido : sal, cardamomo verde, azafran, zaatar, anis verde.
Cómo usar la lista en la practica
Imprime la lista, ponla en nevera. Primeras 3 semanas mas atención. Ver /tayyibat/aliments, /tayyibat/regles, /avertissement.
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Este artículo difunde las enseñanzas públicas del Dr. Diaa Al-Awadi con fines informativos y educativos. No constituye un consejo médico. Consulte a su médico antes de cualquier cambio dietético. Aviso legal.