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Lista completa de prohibidos Tayyibat
Listado exhaustivo por categoria : aves, huevos, lacteos frescos, ciertos mariscos, granos refinados, legumbres, vegetales, frutas, sodas, especias. Razón en una linea por logica de histamina.
Por qué una lista prohibida : recordatorio del marco
Sistema Tayyibat divide en tayyibat y khabaith. Lista evitada no arbitraria : cada entrada por exceso histamina, digestión, permeabilidad. Ver /tayyibat/aliments.
Proteinas animales excluidas
Pollo, pavo, pato, huevos : alta histidina y/o industrial. Camaron y gambas de granja : antibioticos. Calamar : pesado, cadmio. Pescado de granja : omega-6 inflado, antibioticos.
Lacteos y granos excluidos
Leche fresca, yogur, queso fresco : fermentacion histamina. Pan blanco, croissant, pasta, couscous : refinados. Lentejas, garbanzos, habas : digestión y lectinas. Cacahuete : alergenos.
Vegetales y frutas excluidos
Sandia, melon, pepino : agua diluye enzimas. Lechuga, perejil, apio, cilantro : histamina. Zanahoria, pimientos, espinaca, aguacate : digestión. Tomate, cebolla, ajo : zona gris.
Bebidas excluidas
Sodas, zumos industriales, energy drinks, te helado dulce, latte/cappuccino, leches vegetales dulces : todo fuera. Permitido : agua, te verde, cafe solo, jugos frescos.
Especias excluidas
Comino, canela, pimienta negra, laurel, sumaque, paprika, jengibre, curcuma, clavo, nuez moscada, hinojo, anis estrellado, cilantro semilla, cardamomo negro, almendra, piñon, semilla girasol : fuera. Permitido : sal, cardamomo verde, azafran, zaatar, anis verde.
Cómo usar la lista en la practica
Imprime la lista, ponla en nevera. Primeras 3 semanas mas atención. Ver /tayyibat/aliments, /tayyibat/regles, /avertissement.
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Este artículo difunde las enseñanzas públicas del Dr. Diaa Al-Awadi con fines informativos y educativos. No constituye un consejo médico. Consulte a su médico antes de cualquier cambio dietético. Aviso legal.