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Recetas

levantine · breakfast

Tostada de tahini y miel

Desayuno tradicional levantino que une pan integral de masa madre con tahini crudo molido en piedra y miel cruda pura. Energía lenta sin pico, listo en ocho minutos.

Preparación
5 min
Cocción
3 min
Raciones
1
Dificultad
easy

Pasos

  1. 01

    Elegir el pan

    1 min

    Elige una rebanada de pan integral de masa madre densa, de un centímetro de grosor. La miga debe ser firme para sostener el tahini sin reblandecerse.

  2. 02

    Remover el tahini

    1 min

    Remueve bien el bote desde el fondo para integrar la capa de aceite en la pasta. El tahini debe verterse como nata espesa, sin separación.

  3. 03

    Tostar despacio

    3 min

    Tuesta a fuego medio durante tres minutos. La corteza debe tomar un dorado profundo y la miga interior quedar tierna. No reseques de más.

  4. 04

    Untar el tahini

    2 min

    Extiende dos cucharadas de tahini en una capa uniforme sobre el pan caliente. El calor libera el aroma del sésamo y ablanda la pasta.

  5. 05

    Rociar y servir

    1 min

    Vierte un hilo fino de miel cruda sobre la superficie. Sirve enseguida con un vaso de agua. Tradición sencilla del desayuno levantino.

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Este artículo difunde las enseñanzas públicas del Dr. Diaa Al-Awadi con fines informativos y educativos. No constituye un consejo médico. Consulte a su médico antes de cualquier cambio dietético. Aviso legal.