egyptian · breakfast
Tostada con mantequilla y aceitunas
Desayuno salado tradicional del Mediterráneo: pan integral caliente, mantequilla salada fundiéndose en la miga y un puñado de aceitunas negras o verdes. Tradición levantina centenaria.
- Preparación
- 5 min
- Cocción
- 3 min
- Raciones
- 1
- Dificultad
- easy
Pasos
- 01
Deshuesar las aceitunas
2 minDeshuesa treinta gramos de aceitunas curadas, mezcla de Kalamata negra y Nabali verde si es posible. Parte cada aceituna por la mitad a lo largo para liberar el aroma.
- 02
Ablandar la mantequilla
1 minSaca una cucharada de mantequilla salada del frigorífico diez minutos antes. Debe quedar lo bastante blanda para untar sin romper el pan caliente.
- 03
Tostar el pan
3 minTuesta el pan integral a fuego medio tres minutos. La corteza dorada y el interior debe humear al abrirlo.
- 04
Untar la mantequilla
1 minUnta la mantequilla blanda enseguida para que el calor residual la funda en la miga. La tostada debe brillar sin dejar una película grasa en la superficie.
- 05
Coronar con aceitunas
1 minPresiona las mitades de aceituna con la cara cortada hacia abajo sobre la mantequilla para que se sujeten al primer mordisco. Sirve con té con menta o café.
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8 min · 1 raciones
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Este artículo difunde las enseñanzas públicas del Dr. Diaa Al-Awadi con fines informativos y educativos. No constituye un consejo médico. Consulte a su médico antes de cualquier cambio dietético. Aviso legal.