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Tayyibat en verano
Calor cambia necesidades. Estofados invernales por pescado, fruta-nata, 3L agua.
Ciclo proteína verano
Cordero 1/sem. Pescado 2/sem. Cangrejo 1/sem. Ternera 1-2/sem. Añadir 3er rest day.
Hidratación 3L
Distribuir 3L : 1 vaso al despertar con sal, 1L 9-12, 1L 14-18, 0.5L 19-22.
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Este artículo difunde las enseñanzas públicas del Dr. Diaa Al-Awadi con fines informativos y educativos. No constituye un consejo médico. Consulte a su médico antes de cualquier cambio dietético. Aviso legal.